#smrgKİTABEVİ Gençler İçin Mükemmeliyetçilik - Çalışma Kitabı - 2025
Editör:
Sezin Andiç
Kondisyon:
Yeni
Sunuş / Önsöz / Sonsöz / Giriş:
Basıldığı Matbaa:
Atlas Akademik Basım
Dizi Adı:
ISBN-10:
6255605108
Kargoya Teslim Süresi (İş Günü):
3&7
Hazırlayan:
Cilt:
Amerikan Cilt
Boyut:
20x24
Sayfa Sayısı:
200
Basım Yeri:
Ankara
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2025
Çeviren:
Cihat Çelik, Durdane Gümüşten
Kapak Türü:
Karton Kapak
Kağıt Türü:
Enso
Dili:
Türkçe
Kategori:
indirimli
240,00
Havale/EFT ile:
232,80
Siparişiniz 3&7 iş günü arasında kargoda
1199243427
630668
https://www.simurgkitabevi.com/gencler-icin-mukemmeliyetcilik-calisma-kitabi-2025
Gençler İçin Mükemmeliyetçilik - Çalışma Kitabı - 2025 #smrgKİTABEVİ
240.00
Kendini ve etrafındaki insanları sürekli imkânsız standartlarla mı değerlendiriyorsun? Hata yaptığında moralin bozuluyor, kendini kötü mü hissediyorsun? Eğer cevabın evetse mükemmeliyetçilikle mücadele ediyor olabilirsin. Özellikle gençlik döneminde; okulda başarılı olma, sporda zirveye çıkma veya arkadaş çevrende popüler olma baskısı bazen çok yoğun olabilir. Herkes mükemmeliyetçiliğin iyi bir özellik olduğunu söyler ancak aslında bu özellik seni kaygıya, düşük öz güvene ve hatta depresyona sürükleyebilir. Peki sağlıklı ve sağlıksız mükemmeliyetçilik arasındaki farkı nasıl anlayacaksın?
Bu kitapta mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu net bir şekilde öğrenecek ve onunla nasıl baş edebileceğini göreceksin. İçindeki eleştirel sesi tanıyıp ona karşılık vermeyi, kendini başkalarıyla kıyaslamayı bırakmayı ve hataların hayatın doğal bir parçası olduğunu kabullenmeyi öğreneceksin. Ayrıca kronik erteleme gibi seni zorlayan alışkanlıkları değiştirmek için gerekli becerileri kazanacaksın. Eğer mükemmeliyetçilik seni geride tutuyorsa bu kitaptaki egzersizler ve öneriler sayesinde mükemmel olma zorunluluğundan kurtulacak, günlük stresle daha iyi başa çıkacak ve hayatını gerçekten yaşamaya başlayacaksın.
“Anlaması kolay egzersizlerle dolu olan bu çalışma kitabı, kendine karşı bakış açını değiştirmene, daha sağlıklı ve üretken bir hayat kurmana yardım edecek.” - Kristin Neff, PhD, Öz Şefkat kitabının yazarı
Bu kitapta mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu net bir şekilde öğrenecek ve onunla nasıl baş edebileceğini göreceksin. İçindeki eleştirel sesi tanıyıp ona karşılık vermeyi, kendini başkalarıyla kıyaslamayı bırakmayı ve hataların hayatın doğal bir parçası olduğunu kabullenmeyi öğreneceksin. Ayrıca kronik erteleme gibi seni zorlayan alışkanlıkları değiştirmek için gerekli becerileri kazanacaksın. Eğer mükemmeliyetçilik seni geride tutuyorsa bu kitaptaki egzersizler ve öneriler sayesinde mükemmel olma zorunluluğundan kurtulacak, günlük stresle daha iyi başa çıkacak ve hayatını gerçekten yaşamaya başlayacaksın.
“Anlaması kolay egzersizlerle dolu olan bu çalışma kitabı, kendine karşı bakış açını değiştirmene, daha sağlıklı ve üretken bir hayat kurmana yardım edecek.” - Kristin Neff, PhD, Öz Şefkat kitabının yazarı
Kendini ve etrafındaki insanları sürekli imkânsız standartlarla mı değerlendiriyorsun? Hata yaptığında moralin bozuluyor, kendini kötü mü hissediyorsun? Eğer cevabın evetse mükemmeliyetçilikle mücadele ediyor olabilirsin. Özellikle gençlik döneminde; okulda başarılı olma, sporda zirveye çıkma veya arkadaş çevrende popüler olma baskısı bazen çok yoğun olabilir. Herkes mükemmeliyetçiliğin iyi bir özellik olduğunu söyler ancak aslında bu özellik seni kaygıya, düşük öz güvene ve hatta depresyona sürükleyebilir. Peki sağlıklı ve sağlıksız mükemmeliyetçilik arasındaki farkı nasıl anlayacaksın?
Bu kitapta mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu net bir şekilde öğrenecek ve onunla nasıl baş edebileceğini göreceksin. İçindeki eleştirel sesi tanıyıp ona karşılık vermeyi, kendini başkalarıyla kıyaslamayı bırakmayı ve hataların hayatın doğal bir parçası olduğunu kabullenmeyi öğreneceksin. Ayrıca kronik erteleme gibi seni zorlayan alışkanlıkları değiştirmek için gerekli becerileri kazanacaksın. Eğer mükemmeliyetçilik seni geride tutuyorsa bu kitaptaki egzersizler ve öneriler sayesinde mükemmel olma zorunluluğundan kurtulacak, günlük stresle daha iyi başa çıkacak ve hayatını gerçekten yaşamaya başlayacaksın.
“Anlaması kolay egzersizlerle dolu olan bu çalışma kitabı, kendine karşı bakış açını değiştirmene, daha sağlıklı ve üretken bir hayat kurmana yardım edecek.” - Kristin Neff, PhD, Öz Şefkat kitabının yazarı
Bu kitapta mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu net bir şekilde öğrenecek ve onunla nasıl baş edebileceğini göreceksin. İçindeki eleştirel sesi tanıyıp ona karşılık vermeyi, kendini başkalarıyla kıyaslamayı bırakmayı ve hataların hayatın doğal bir parçası olduğunu kabullenmeyi öğreneceksin. Ayrıca kronik erteleme gibi seni zorlayan alışkanlıkları değiştirmek için gerekli becerileri kazanacaksın. Eğer mükemmeliyetçilik seni geride tutuyorsa bu kitaptaki egzersizler ve öneriler sayesinde mükemmel olma zorunluluğundan kurtulacak, günlük stresle daha iyi başa çıkacak ve hayatını gerçekten yaşamaya başlayacaksın.
“Anlaması kolay egzersizlerle dolu olan bu çalışma kitabı, kendine karşı bakış açını değiştirmene, daha sağlıklı ve üretken bir hayat kurmana yardım edecek.” - Kristin Neff, PhD, Öz Şefkat kitabının yazarı
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
