^{#smrgKİTABEVİ} Nörobilim Notlarım - 2025

Bu kitap, insan zihninin ve bedeninin nasıl işlediğine dair kişisel merakımın, bilimsel araştırmaların ve terapötik gözlemlerin bir bileşimidir. Nörobilim Notlarım başlığı altında bir araya getirdiğim bu metinler; sadece akademik bilgi sunmayı değil, aynı zamanda okuyucuda farkındalık ve dönüşüm yaratmayı amaçlamaktadır. Nörobilim; yalnızca beyin hücrelerini anlamakla kalmaz. Duygularımızı, alışkanlıklarımızı, uykumuzu, hatta kim olduğumuzu nasıl inşa ettiğimizi de açıklamaya çalışır. Bu çalışmanın temelinde, zihnin ve bedenin birbirinden ayrılamayacağı fikri yatıyor. Nöroplastisitenin bize sunduğu değişebiliriz umudu; uykunun sadece dinlenme değil, aynı zamanda öğrenme ve iyileşme aracı olduğunu fark etmek; hormonların davranışlarımız üzerindeki etkilerini anlamak ve tüm bu bilgileri gündelik yaşamımıza entegre etmenin yollarını bulmak, bu kitabın taşıyıcı kolonlarıdır. Ayrıca, modern bilimsel verileri Andrew Huberman, Daniel Amen… gibi çağdaş nörobilimcilerin bakış açısıyla ele almak, teorik bilgiyi pratik uygulamalarla buluşturma amacımı daha da belirgin hale getirdi. Bu kitap yalnızca bilimsel bir derleme değil, aynı zamanda bir davet. Kendi sinir sistemini tanımaya, zihinsel ve fiziksel performansını bilinçli şekilde yönlendirmeye ve hayata daha farkında bir zihinle katılmaya davet.