^{#smrgKİTABEVİ} Yetişkinler İçin DEHB Rehberi - Odak, Üretkenlik ve Denge İçin 7 Temel İlke - 2025

DEHB'nizi yönetmeyin, onunla birlikte gu¨çlenin! DEHB'niz varsa ya da olduğundan şu¨pheleniyorsanız; yarım kalan işler, işe yaramayan alışkanlıklar ve bir tu¨rlu¨ “kendinizi toparlayamama” hissi artık hayatınızın fonu hâline geldiyse, bu kitap tam size göre. Kendisi de DEHB'li olan yetişkin DEHB psikiyatristi Dr. James Kustow, amacın yalnızca bu durumu “idare etmek” değil, onunla birlikte gelişmek ve kendi potansiyelinizi ortaya çıkarmak olduğunu anlatıyor. Bu çığır açan rehber, önce size özgu¨ “DEHB profilini” keşfetmenize yardımcı oluyor; ardından hayatınızı sadeleştirmeniz, zihinsel “gu¨ru¨ltu¨yu¨” azaltmanız ve beyin sağlığınızı gu¨çlendirmeniz için adım adım ilerleyen yedi su¨tunlu bir plan sunuyor. Yetişkinler İçin DEHB Rehberi, sadece kendi yolculuğunuz için değil, sevdiği birinin yaşadığı zorlukları anlamaya ve ona destek olmaya çalışan herkes için de gu¨venilir ve gu¨çlu¨ bir rehber niteliğinde.