Yeni
#smrgKİTABEVİ Modern Isınma Yöntemleri -
Editör:
Kondisyon:
Yeni
Sunuş / Önsöz / Sonsöz / Giriş:
Basıldığı Matbaa:
Dizi Adı:
ISBN-10:
Hazırlayan:
Cilt:
Amerikan Cilt
Ciltçi:
Boyut:
20x28
Sayfa Sayısı:
282
Basım Yeri:
Ankara
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2026
Kapak Türü:
Karton Kapak
Kağıt Türü:
Enso
Dili:
Türkçe
Kategori:
indirimli
2.125,00
Havale/EFT ile:
2.082,50
1199265198
652882
https://www.simurgkitabevi.com/modern-isinma-yontemleri
Modern Isınma Yöntemleri - #smrgKİTABEVİ
2125
İÇİNDEKİLER
Bölüm 1: Isınmaya Genel Bakış Ve Geleneksel Isınma Yöntemleri
Bölüm 2: Modern Isınma Yöntemleri
Bölüm 3: Fasyanın Isınmadaki Rolü: Kendi Kendine Miyofasyal Gevşetme Teknikleri
Bölüm 4: Stretchıng (Germe) Uygulamaları
Bölüm 5: Isınmada Core Stabilizasyon Stratejileri
Bölüm 6: Kalça Aktivasyon Stratejileri (Pelvik-Kalça Kompleksi Aktivasyonu)
Bölüm 7: Fonksiyonel Eklem Hareketi: Dinamik Stretchıng Ve Mobilite Protokolleri
Bölüm 8: Atletik Koşu Mekaniği: Fonksiyonel Hareket Hazırlığı Ve Driller
Bölüm 9: Merkezi Sinir Sisteminin Uyarılması: Isınmada Nöral Aktivasyon Modelleri
Bölüm 10: Isınmada Denge Ve Propriyoseptif Antrenman Yaklaşımları
Bölüm 11: Fitness Antrenmanlarında Isınma Protokolleri
Bölüm 12: Omuz Yaralanmalarını Önleyici Direnç Bandı Uygulamaları
Bölüm 13: Isınmada Olmazsa Olmazlar
Bölüm 14: Örnek Isınma Programları
Bölüm 1: Isınmaya Genel Bakış Ve Geleneksel Isınma Yöntemleri
Bölüm 2: Modern Isınma Yöntemleri
Bölüm 3: Fasyanın Isınmadaki Rolü: Kendi Kendine Miyofasyal Gevşetme Teknikleri
Bölüm 4: Stretchıng (Germe) Uygulamaları
Bölüm 5: Isınmada Core Stabilizasyon Stratejileri
Bölüm 6: Kalça Aktivasyon Stratejileri (Pelvik-Kalça Kompleksi Aktivasyonu)
Bölüm 7: Fonksiyonel Eklem Hareketi: Dinamik Stretchıng Ve Mobilite Protokolleri
Bölüm 8: Atletik Koşu Mekaniği: Fonksiyonel Hareket Hazırlığı Ve Driller
Bölüm 9: Merkezi Sinir Sisteminin Uyarılması: Isınmada Nöral Aktivasyon Modelleri
Bölüm 10: Isınmada Denge Ve Propriyoseptif Antrenman Yaklaşımları
Bölüm 11: Fitness Antrenmanlarında Isınma Protokolleri
Bölüm 12: Omuz Yaralanmalarını Önleyici Direnç Bandı Uygulamaları
Bölüm 13: Isınmada Olmazsa Olmazlar
Bölüm 14: Örnek Isınma Programları
İÇİNDEKİLER
Bölüm 1: Isınmaya Genel Bakış Ve Geleneksel Isınma Yöntemleri
Bölüm 2: Modern Isınma Yöntemleri
Bölüm 3: Fasyanın Isınmadaki Rolü: Kendi Kendine Miyofasyal Gevşetme Teknikleri
Bölüm 4: Stretchıng (Germe) Uygulamaları
Bölüm 5: Isınmada Core Stabilizasyon Stratejileri
Bölüm 6: Kalça Aktivasyon Stratejileri (Pelvik-Kalça Kompleksi Aktivasyonu)
Bölüm 7: Fonksiyonel Eklem Hareketi: Dinamik Stretchıng Ve Mobilite Protokolleri
Bölüm 8: Atletik Koşu Mekaniği: Fonksiyonel Hareket Hazırlığı Ve Driller
Bölüm 9: Merkezi Sinir Sisteminin Uyarılması: Isınmada Nöral Aktivasyon Modelleri
Bölüm 10: Isınmada Denge Ve Propriyoseptif Antrenman Yaklaşımları
Bölüm 11: Fitness Antrenmanlarında Isınma Protokolleri
Bölüm 12: Omuz Yaralanmalarını Önleyici Direnç Bandı Uygulamaları
Bölüm 13: Isınmada Olmazsa Olmazlar
Bölüm 14: Örnek Isınma Programları
Bölüm 1: Isınmaya Genel Bakış Ve Geleneksel Isınma Yöntemleri
Bölüm 2: Modern Isınma Yöntemleri
Bölüm 3: Fasyanın Isınmadaki Rolü: Kendi Kendine Miyofasyal Gevşetme Teknikleri
Bölüm 4: Stretchıng (Germe) Uygulamaları
Bölüm 5: Isınmada Core Stabilizasyon Stratejileri
Bölüm 6: Kalça Aktivasyon Stratejileri (Pelvik-Kalça Kompleksi Aktivasyonu)
Bölüm 7: Fonksiyonel Eklem Hareketi: Dinamik Stretchıng Ve Mobilite Protokolleri
Bölüm 8: Atletik Koşu Mekaniği: Fonksiyonel Hareket Hazırlığı Ve Driller
Bölüm 9: Merkezi Sinir Sisteminin Uyarılması: Isınmada Nöral Aktivasyon Modelleri
Bölüm 10: Isınmada Denge Ve Propriyoseptif Antrenman Yaklaşımları
Bölüm 11: Fitness Antrenmanlarında Isınma Protokolleri
Bölüm 12: Omuz Yaralanmalarını Önleyici Direnç Bandı Uygulamaları
Bölüm 13: Isınmada Olmazsa Olmazlar
Bölüm 14: Örnek Isınma Programları
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
