#smrgKİTABEVİ Yüksek İrtifa ve Antrenman İlişkisi - 2025

Editör:
Nuri Muhammet Çelik
Kondisyon:
Yeni
Sunuş / Önsöz / Sonsöz / Giriş:
Basıldığı Matbaa:
Dizi Adı:
ISBN-10:
6253753054
Kargoya Teslim Süresi:
4&6
Hazırlayan:
Cilt:
Amerikan Cilt
Stok Kodu:
1199235808
Boyut:
16x24
Sayfa Sayısı:
90
Basım Yeri:
Ankara
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2025
Kapak Türü:
Karton Kapak
Kağıt Türü:
Enso
Dili:
Türkçe
Kategori:
indirimli
153,00
Havale/EFT ile: 147,91
Siparişiniz 4&6 iş günü arasında kargoda
1199235808
622765
Yüksek İrtifa ve Antrenman İlişkisi -        2025
Yüksek İrtifa ve Antrenman İlişkisi - 2025 #smrgKİTABEVİ
153.00
1. SPOR

2. ANTRENMAN

3. KONDİSYON ANTRENMANI
3.1. Kuvvet
3.2 Sürat
3.3. Hareketlilik
3.4. Beceri
3.5. Dayanıklılık
3.5.1. Aerobik Dayanıklılık
3.5.2. Anaerobik Dayanıklılık
4. DAYANIKLILIK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ

5. YÜKSEK İRTİFANIN KAPSAM VE KONUSU

6. YÜKSEK İRTİFANIN TANIMI VE SEVİYELERİ

7. ATMOSFERİK BASINÇ

8. HİPOKSİ –ANOKSİ

9. HİPOTERMİ VE ÇEŞİTLERİ

10. AKLİMATİZASYON

11. YÜKSELTİ SİMÜLASYON TEKNOLOJİLERİ
11.1. Hipobarik Odalar
11.2. Nitrojen Odaları
11.3. Yükselti Simülasyon Çadırı
11.4. Maske Temelli Sisteler

12. YÜKSEKLİĞE UYUM SAĞLAMA
12.1. Yükseltiye Kısa Süreli Uyumlar
12.2. Yükseltiye Uzun Süreli Uyumlar

13. DAĞ HASTALIKLARI
13.1. Akut Dağ Hastalığı
13.2. Yükseltide Akciğer Ödemi
13.3. Yükseltide Beyin Ödemi

14. YÜKSELTİDE AĞIRLIK KAYBI

15. YÜKSELTİDE VÜCUT KOMPOZİSYONUNDAKİ DEĞİŞİMLER

16. OKSİDATİF STRES VE KAS ATROFİSİ

17. HİPOKSİ VE KAS KUVVETİ İLİŞKİSİ

18. HİPOKSİ VE LAKTAT ÜRETİMİ

19. SERBEST RADİKALLER

20. YÜKSEK İRTİFA VE OLİMPİYATLAR

21. YÜKSEK İRTİFA ANTRENMAN PERİYOTLAMASI

22. YÜKSEKLİK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ
22.1. Yüksekte Yaşa Yüksekte Antrenman Yap Modeli
22.2. Yüksekte Yaşa Alçakta Antrenman Yap Modeli
22.3. Aralıklı Hipoksiye Maruz Kalma Modeli
22.4. Aralıklı Hipoksi Antrenmanı Modeli

23. YÜKSEK İRTIFA ANTRENMANLARI İÇIN BIREYSEL ALTYAPI

24. YÜKSEKLIK ANTRENMANLARINDA DIKKAT EDILMESI GEREKENLER HUSUSLAR

25. BİREYSEL FARKLILIKLARIN YÜKSELTİ ANTRENMANI İLE İLİŞKİSİ

26. DENİZ SEVİYESİNE DÖNDÜKTEN SONRAKİ FİZİKSEL PERFORMANS

27. SPORDA VE YÜKSEK İRTİFADA PSİKOLOJİ

1. SPOR

2. ANTRENMAN

3. KONDİSYON ANTRENMANI
3.1. Kuvvet
3.2 Sürat
3.3. Hareketlilik
3.4. Beceri
3.5. Dayanıklılık
3.5.1. Aerobik Dayanıklılık
3.5.2. Anaerobik Dayanıklılık
4. DAYANIKLILIK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ

5. YÜKSEK İRTİFANIN KAPSAM VE KONUSU

6. YÜKSEK İRTİFANIN TANIMI VE SEVİYELERİ

7. ATMOSFERİK BASINÇ

8. HİPOKSİ –ANOKSİ

9. HİPOTERMİ VE ÇEŞİTLERİ

10. AKLİMATİZASYON

11. YÜKSELTİ SİMÜLASYON TEKNOLOJİLERİ
11.1. Hipobarik Odalar
11.2. Nitrojen Odaları
11.3. Yükselti Simülasyon Çadırı
11.4. Maske Temelli Sisteler

12. YÜKSEKLİĞE UYUM SAĞLAMA
12.1. Yükseltiye Kısa Süreli Uyumlar
12.2. Yükseltiye Uzun Süreli Uyumlar

13. DAĞ HASTALIKLARI
13.1. Akut Dağ Hastalığı
13.2. Yükseltide Akciğer Ödemi
13.3. Yükseltide Beyin Ödemi

14. YÜKSELTİDE AĞIRLIK KAYBI

15. YÜKSELTİDE VÜCUT KOMPOZİSYONUNDAKİ DEĞİŞİMLER

16. OKSİDATİF STRES VE KAS ATROFİSİ

17. HİPOKSİ VE KAS KUVVETİ İLİŞKİSİ

18. HİPOKSİ VE LAKTAT ÜRETİMİ

19. SERBEST RADİKALLER

20. YÜKSEK İRTİFA VE OLİMPİYATLAR

21. YÜKSEK İRTİFA ANTRENMAN PERİYOTLAMASI

22. YÜKSEKLİK ANTRENMAN YÖNTEMLERİ
22.1. Yüksekte Yaşa Yüksekte Antrenman Yap Modeli
22.2. Yüksekte Yaşa Alçakta Antrenman Yap Modeli
22.3. Aralıklı Hipoksiye Maruz Kalma Modeli
22.4. Aralıklı Hipoksi Antrenmanı Modeli

23. YÜKSEK İRTIFA ANTRENMANLARI İÇIN BIREYSEL ALTYAPI

24. YÜKSEKLIK ANTRENMANLARINDA DIKKAT EDILMESI GEREKENLER HUSUSLAR

25. BİREYSEL FARKLILIKLARIN YÜKSELTİ ANTRENMANI İLE İLİŞKİSİ

26. DENİZ SEVİYESİNE DÖNDÜKTEN SONRAKİ FİZİKSEL PERFORMANS

27. SPORDA VE YÜKSEK İRTİFADA PSİKOLOJİ

Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat