^#smrgSAHAF Zorlanan İnsan ( Kaygı Çağında Stres ) -

Stres yıllardır günlük yaşamımızda en sık kullandığımız sözcüklerden biri. Başında ağrı, kalp vurumunda artma, kan basıncında yükselme, midesinde yanma, soluğunda daralma, ruhsal bunalım, endişe, sıkıntı, tedirginlik, uykusuzluk gibi yakınmaları olanlara hemen strestendir deyip, kendimize göre önerilerde bulunuyoruz. Bu tür yakınmalarla hekime gidenlerin çoğu, hekimden de aynı sözcüğü işitiyor: Strestendir. Bu sözcükle sadece günlük konuşmalarda ya da hekim hasta ilişkisinde karşılaşmıyoruz. Haftalık dergilerde, günlük gazetelerde, radyoda, televizyonda, açık oturumlarda, konferanslarda, seminerlerde de en çok işlenen sağlık konusu yine stres.

Ben bu kitapta çağdaş bilimsel gelişmelerin ışığı altında, kendi araştırmalarımın, çalışmalarımın, birikimlerimin,
deneyimlerimin, gözlemlerimin katkısıyla stresi anlatmaya çalışacağım.
Bu amaca ulaşmak için önce strese yaklaşım biçimi üstünde durmak istiyorum.
- Stres insanın uyumunu bozan bir durumdur.
- Bu durumun oluşmasında fizyolojik, ruhsal, toplumsal kaynaklı zararlı etkenler rol oynar.
- Organizmanın yapıları ve işlevleriyle bu etkenler arasındaki iletişim-etkileşim, stres belirtilerine ve yakınmalarına yol açar.
- Stresle başedebilmenin bedensel, ruhsal, toplumsal yolları, yöntemleri vardır.
Bu yaklaşım biçimi içinde stres konusundaki çağdaş bilgileri, stresle başetmenin yollarını anlatmaya çalışırken, stresle ilgili kişisel görüşlerimi de belirttim.